가을우울증 썸네일형 리스트형 가을을 타고 있다면? ‘가을우울증’ 극복하라! 안녕하세요. 대신저축은행입니다. 한 구인구직 사이트 설문조사에 따르면 직장인 10명 중 9명이 계절성 우울증을 겪고 있다고 합니다. 특히 가을이 되면 심각한 감정 기복을 겪으며 우울증에 시달리는 분들이 많은데요. 무기력함, 의욕저하, 폭식, 이유 없는 짜증 등이 생겨나면서 가을을 타고 있다면 가을우울증 극복방법을 살펴보시길 바랍니다. ■ 가을우울증 원인 가을우울증은 일반적인 우울증과 다르게 잠이 많아지면서 식욕이 증가하는 경우가 많습니다. 가장 큰 원인은 일조량의 부족 때문인데요. 해가 짧아지는 가을철에는 갑작스러운 일조량의 변화로 인해 우리 몸 속 숙면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 조절에 문제가 발생하게 됩니다. 멜라토닌은 주로 밤에 생성되지만 계속 늘어나게 되면 우울함, 무기력증, 과수면 등의 증상이.. 더보기 이전 1 다음