해외여행 썸네일형 리스트형 황금연휴에 떠난 해외여행지 시차극복법! 안녕하세요. 대신저축은행입니다. 기다리고 기다렸던 황금연휴에는 많은 분들이 해외여행 계획을 세우셨을 거에요. 하지만 즐거워야 할 여행지에서 시차극복을 하지 못한다면 고생했던 기억만 남을텐데요. 그렇다면, 해외여행지 시차극복법 어떤 것이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. ■ 시차증이란? 해외여행지를 갈 때 겪게 되는 시차증은 갑작스러운 비행으로 우리 몸이 낮과 밤의 시간대 변화에 적응할 수 있는 것보다 빠른 속도로 시간대를 넘어가며 신체 밸런스가 어긋나 여러가지 증상들이 나타나는 것을 이야기 합니다. 시차증이 생기는 이유는 밤이 되면 잠이 쏟아지게 되는 멜라토닌 이라는 수면 주기 조절 호르몬의 영향 때문인데요. 빠른 비행을 하게 되면 멜라토닌 분비가 정상적으로 이루어지지 않기 때문에 두통, 피로, 불면, 식욕.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
