간단다이어트 썸네일형 리스트형 습관이 운동이 되는 니트다이어트! 안녕하세요. 대신저축은행입니다. 매년 이루고 싶은 목표로 건강관리와 다이어트를 꼽곤 하는데요. 운동이 몸에 좋다는 사실은 알고 있지만 시간적인 여유와 금전적인 여유가 없다는 이유로 도전하지 않고 운동과 거리를 두게 되는 경우가 많습니다. 하지만 생활습관을 바꾸는 것으로 일상 속 자연스럽게 다이어트를 실천할 수 있는 쉬운 방법이 있는데요. 습관을 운동으로 만들어주는 니트다이어트에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ■ 니트다이어트(Non-Exercise Activity Thermogenesis Diet) 니트다이어트는 Non-Exercise Activity Thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)의 머리글을 합친 단어인데요. 일상 생활에서 에너지를 많이 소비하여 살을 빼는 다이어트 방식을 말합니다. 일상.. 더보기 이전 1 다음
