겨울철비타민섭취방법 썸네일형 리스트형 건강을 지켜주는 겨울철 비타민 섭취방법 안녕하세요. 대신저축은행입니다. 겨울은 햇빛도 부족하고 추운 날씨 때문에 다른 계절보다 건강 관리에 더욱 더 주의해야 하는데요. 특히 비타민은 몸에 신진대사, 면역 기능에 꼭 필요한 영양소지만 조금만 부족해도 부작용을 일으키기 때문에 겨울철에 더 주의를 기울여야 합니다. 이를 위해서는 필수 비타민을 알아보고 섭취하는 것이 좋은데요. 내 건강을 지켜주는 겨울철 비타민 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 비타민 선택하는 방법 비타민 영양제를 선택할 경우 종합비타민부터 주사액까지 선택할 수 있는 종류가 매우 다양한데요. 만약 비타민 보조제를 꼭 섭취해야 한다면 목적에 따라 선택하는 것이 가장 바람직합니다. 식사를 자주 거르거나 노인, 청소년이라면 균형 있는 종합비타민을 섭취하는 것이 더 좋고, 평소에 .. 더보기 이전 1 다음
