올바르게걷는법 썸네일형 리스트형 자투리 시간에 건강 챙기는 ‘워런치족’ 안녕하세요. 대신저축은행입니다. 온종일 사무실 안에서 생활하는 직장인들은 움직이는 시간이 많지 않아 운동부족인 경우가 많은데요. 직장 내에서 틈나는 시간을 활용해 건강을 챙기는 워런치족들이 늘어나고 있다고 합니다~! ■ 워런치족이란? 워런치(Walunch)는 워킹(Walking)과 점심(Lunch)의 합성어로 점심 식사는 간단히 마친 후 걷기 운동을 즐기는 직장인들을 가리키는 말입니다. 바쁜 업무 사이에서도 운동의 필요성을 느끼는 직장인들이 늘어나면서 생긴 말인데요. 점심시간을 쪼개어 걷기에 시간을 투자함으로써 장시간 앉아서 생활하고 평소 불규칙적인 식습관, 잦은 야근, 회식 등으로 인해 잃어버린 건강을 되찾으려는 것이죠. 워런치의 효과는? 30분만 걸어도 30년은 젊게 살 수 있다고 할 정도로 걷기 운.. 더보기 이전 1 다음