올바른베개사용법 썸네일형 리스트형 직장인들의 숙면을 위한 베개 선택법! 안녕하세요. 대신저축은행입니다. 오랫동안 잠을 잤는데도 불구하고 피곤함을 느끼거나 자고 일어났는데 목에 통증이 있는 경험, 한번쯤 있으시죠? 이 문제의 원인이 바로 베개 때문일 수 있는데요. 숙면을 위한 올바른 베개 사용법과 잠자는 스타일에 따른 베개 선택법을 알아보도록 하겠습니다. ■ 올바른 베개 사용법! 베개를 벨 때 가장 중요한 것은 목이 C자가 되게 베어야 한다는 점!! 누웠을 때 머리가 베개 끝 부분에 있다면 기도가 막혀 수면 중 호흡이 불편해질 수 있고, 거북목이나 일자목을 유발할 수 있다고 해요. 기도가 확보될 수 있도록 머리를 베게 윗부분까지 깊숙하게 베고, 목이 곡선이 되도록 해주어야 합니다. 이 점을 기억해두고, 잠자는 모습에 따라 어떤 베개를 골라야 하는지 살펴볼게요! ■ 잠자는 스타.. 더보기 이전 1 다음
