운동종류 썸네일형 리스트형 유산소 운동 종류 알고 운동하세요! 6월이 되면서 이제 곧 여름이구나 하는 생각이 문득 들더라고요. 지금도 보면 옷은 점점 더 짧아지고 얇아지는데 그 동안 방치해두었던 살들..ㅠ 정말 걱정이 이만저만이 아니에요. 왜 항상 다이어트는 내일부터! 이것만 먹고! 인지 모르겠습니다. 하지만 그래도 가장 좋은 다이어트 방법은 운동!! 운동인거 알고 계시죠? 유산소 운동 만큼 좋은것도 없으니 오늘 유산소 운동 종류에 대해서 제대로 알고 가시길 바라요~ 러닝머신 러닝머신은 천천히 걷기, 조깅 달리기 등 자신의 체력수준에 따라 속도를 임의로 조정할 수 있기 때문에 페이스나 기술향상은 물론, 설정된 목표에 알맞게 가장 안전하고 편안하게 운동할 수 있어요. 등산 등산을 통해서 자연을 사랑하는 법을 배우고, 산을 오르는 과정을 통해 건강한 신체와 극기 정신을.. 더보기 이전 1 다음