직장인수면습관 썸네일형 리스트형 숙면을 위한 직장인 올바른 수면습관! 안녕하세요. 대신저축은행입니다. 하루의 절반 이상을 사무실에서 보내는 직장인들은 잦은 야근과 업무 스트레스로 매일 피로감을 느끼고 있죠. 직장인 10명 중 7명은 업무 중 졸음으로 곤욕스럽다고 하는데 그렇다면 직장인들이 수면부족을 느끼는 이유는 무엇일까요? 오늘은 숙면을 위한 직장인 올바른 수면습관에 대해 알아보도록 할게요. ■ 직장인 수면부족 이유 대부분의 직장인들은 스트레스로 인한 불면증 비중이 가장 높다고 합니다. 스트레스성 불면증은 일상생활에서 겪는 스트레스로 잠들지 못하는 것을 이야기 하며, 보통 1개월 이상 불면증이 지속되면 다른 원인에서 찾게 되지만 1개월 미만으로 지속되면 스트레스성 불면증 입니다. 스트레스 불면증이 생기면 두통이 자주 일어나고 얼굴이 화끈거리며 쉽게 붉어지는 안면홍조 증상.. 더보기 이전 1 다음
