유행에서 떠나지 못하는 심리, 포모증후군

안녕하세요. 대신저축은행입니다.

정보 통신 기술의 발달로 몇 번의 검색만으로도 원하는 결과를 금방 찾아볼 수 있는데요. SNS가 발달하면서 객관적인 정보가 중심이 되었던 문제들도 주관적인 목소리를 내며 다양한 정보를 얻을 수 있습니다. 이러한 정보들은 유행, 트렌드을 만들어내면서 현대인의 일상생활, 소비생활 전반에 걸쳐 밀접한 영향을 주는데요. 이로 인해 유행을 쫓아 가려는 사람들에게서 질투, 소외감과 같은 현상이 나타나기 시작했습니다.

그래서 오늘은 유행에 뒤쳐지지 않으려는 심리가 반영된 포모증후군에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

■ 유행을 따라간다, 포모증후군

포모증후군은 Fear Of Missing Out의 약자인 포모(FOMO)로 유행에서 뒤쳐지는 것에 대한 두려움, 스트레스, 압박감에 시달리는 현상을 말하는데요. 2000년대부터 제품의 공급량을 줄여 소비자들을 조급하게 했던 마케팅 전략으로 사용되고 있습니다. 현재는 매진 임박, 한정 수량 등의 용어로 사용되고 있어요.

이러한 포모증후군은 SNS가 급격하게 발달되면서 더욱 심해졌는데요. 새로운 정보를 강박적으로 알고자 하는 사람들이 늘어나면서 스마트폰을 자주 확인하게 되고 다양한 정보를 공유하려고 합니다. 이를통해 더 경제적이고 효율적인 정보를 찾으려고 하는 것이죠.

■ 포모증후군 자가진단법

위 항목들처럼 막연히 자신도 해야 할 것 같고, 하지 못하는 것에 대한 질투심, 소외감을 지속적으로 생각하거나 느끼고 있다면 포모증후군을 의심해 볼 수 있는데요. 이는 사람을 수동적으로 만들고 인내심과 집중력을 저하시키기 때문에 어떤 것을 선택하면서 포기하려고 하는 마음가짐보다는 자신의 결정을 존중하고 즐기려는 마음가짐을 갖는 것이 포모증후군을 해결하는데 도움을 줍니다.

■ 포모증후군 해결방법

포모증후군 증상을 가지고 있다면 타인과 자신을 끝없이 비교하게 되는데요. 이 현상이 계속되면 우울감에 빠져버리게 됩니다. 실제로 최상의 정보를 통해 자신이 선택한 결과에 대해서도 만족하지 못하는데 이는 새로운 정보의 공유 속도가 빠르고 더 똑똑한 선택을 하여 살아가는 사람들이 등장하기 때문인데요. 따라서 삶의 선택에 기회비용이 발생하더라도 선택과 동시에 후회를 하게 되는 것이죠.

이러한 문제를 해결하기 위해서는 자신이 주체가 되어야 하고 자기자신을 존중해주는 것이 중요한데요. 타인에 대한 비교와 경쟁에 대한 생각을 줄이고 자신을 우선시하는 태도를 가지는 습관으로 막연히 해야 한다는 강박을 버려야 합니다. 또한 다른 사람들과 어울리면서 질투심, 소외감을 멀리하려는 마음가짐을 가지는 것이 좋아요.

유행에 뒤처지지 않으려는 심리로 발생하는 포모증후군에 대해 알아보았는데요~

심하면 삶의 만족도는 물론 행복지수도 저하되는 만큼 SNS와 스마트폰에 묶여있기 보다는 주변을 둘러볼 수 있는 휴식시간과 취미생활을 가져보시길 바랍니다.