포기하지 말고 끝까지! 그릿 실천법!

안녕하세요. 대신저축은행입니다.

현대 사회를 살아가는 직장인들은 일상생활, 업무 중 크고 작은 문제 사이에서 선택 혹은 포기를 해야 하는데요. 포기를 하는 사람들이 있는 반면 끝까지 끈기 있게 도전하여 성공하는 사람들도 있습니다. 그러던 중 최근 전세계에서 끈기 있게 도전 하는 것을 성공 키워드로 주목 받고 있는데요.

최고의 성취를 이룰 수 있는 성공 키워드, 그릿 실천법이 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다.

■ 극복의 힘, 그릿(GRIT)

그릿(GRIT)은 성장(Growth), 회복력(Resilience), 내재된 동기(Intrinsic Motivation), 끈기(Tenacity) 4단어의 앞 글자를 따서 줄인 단어로 자신이 중요하게 여기는 일을 끝까지 하는 능력 즉, 실패에 좌절하지 않고 목표를 향해 꾸준히 나아가는 능력을 의미합니다.

2013년 미국의 심리학과 교수가 그릿은 ‘성취=재능x노력’이라고 강조하며 평범한 지능과 재능을 가져도 자발적인 열정과 끝까지 노력하는 것 만으로도 최고의 성취를 이룰 수 있다고 말하면서 세상에 처음 알려지게 되었어요.

■ 그릿(GRIT)을 가진 사람들의 특징

그릿을 가진 사람들은 원활환 대인관계를 통해 그릿을 성장시키는데요. 실패하거나 힘들 때 아무 조건을 따지지 않고 격려와 조언을 해주는 주변 사람들이 있기 때문에 본래의 상태로 돌아오는 회복 탄력성도 강해지게 됩니다. 따라서 그릿이 강한 사람은 자존감도 높은데요. 이러한 자존감은 주변사람들과 오고 가는 말에 의해 더욱 더 단단해지며 힘든 시기가 되더라도 우울한 말과 행동 대신 즐거운 일, 감사한 일을 떠올리기가 쉬워지게 됩니다.

이처럼 마음근력이라고 불리는 그릿이 강해지면 어려움, 실패를 겪더라도 극복하고 새로운 도전에 나서기가 수월해지는데요. 의욕을 잃거나 우울감, 감정조절의 어려움을 느낀다면 그릿을 키워 성취도, 만족감을 높이는 것이 중요합니다.

■ 간단한 그릿(GRIT) 실천법

긍정적인 습관 가지기 : 우울한 생각과 감정은 그릿을 저하시키는 원인이 되는데요. 사람은 같은 내용을 듣더라도 생각에 따라 다르게 받아들이기 때문에 긍정적인 마인드로 질문에 답변하려는 노력이 필요합니다. 부정적인 부분보다는 긍정적인 부분에 초점을 맞춰 그 문제를 해결해보려는 생활 습관을 가져보는 것이 좋아요.

시간 투자하기 : 한 분야의 전문가가 되기 위해서 실제로 약 1만 시간의 훈련이 필요하다는 연구결과가 있는데요. 때문에 어떤 문제를 해결하기 위해서는 충분한 시간을 가지고 장기적인 큰 목표 안에 작은 목표를 구체적으로 세워 차근차근 목표를 달성해나가는 것이 좋습니다.

실패를 통해 성장하기 : 성공한 사람들의 공통점은 과거 실패를 경험하고 이를 배움의 기회로 삼아 높은 자리에서 성공했다는 점인데요. 어떤 실패이든지 성공의 과정이 돌 수 있어 지금의 실패에 무너지지 않고 지식과 노하우를 쌓아 좋은 결과를 만들어가는 것이 도움이 됩니다.

직장인에게 열정, 목표의식을 심어줄 수 있는 그릿 실천법에 대해 알아보았는데요~

일상생활 속에서 다양한 어려움, 결정에 부딪히는 만큼 자신만의 목표가 있다면 그릿 실천법을 통해 목표를 달성해보시길 바랍니다.