겨울철 폐렴 예방 미리 조심하세요!

 

요즘 날씨가 많이 춥지 않아서 옷을 두툼하게 입으시는 분들이 없으시더라고요. 점점 겨울에도 두껍게 차려입기 보다는 본인의 개성을 살려서 코디 하는 분들도 많아졌고요.

 

하지만 조심해야 하는 것이 바로 감기인데요. 요즘은 감기 증상이 단순하지만은 않더라고요. 감기에서 급성 폐렴으로 이어지는 경우도 있고요. 좀 처럼 오랜 기간 감기가 낫지 않는다 싶으신 분들은 겨울철 폐렴 증상 또한 의심해 봐야 합니다.

 

오늘 대신저축은행에서 겨울철 폐렴 예방법에 대해서 정보를 공유해 드릴테니 참고해 보세요!

 

 

폐렴이란?

미생물 감염에 의해 발생하는 폐의 염증입니다. 감염에 의해 발생하는데 감기와는 무슨 상관이 있나 싶으시죠? 세균이나 바이러스, 곰팡이 등의 미생밀로 인한 감염으로 발생하기는 하지만 기침, 염증 물질의 배출에 의한 가래, 숨쉬는 기능의 장애에 의한 호흡곤란 등 폐의 정상적인 기능에 장애가 생기는 폐 증상이 나타날 수도 있답니다.

 

관련증상과 관련질병에도 기침, 감기, 만성 기침, 발열 등이 포함되어 있어요.

그러므로 간단히 넘기는 문제로 볼 수는 없겠죠?

 

모두가 조심해야 하는 부분이지만 특히 영유아, 어린이, 노약자는 특히 조심해야 합니다!!

 

 

어떤 증상이 나타나나요?

폐기능 장애로 인한 호흡곤란, 기침, 가래, 구토 등의 증상이 생기기 마련입니다. 가래의 경우 보통 끈적한 고름 같은 경우가 많으며 가끔 혈흔이 동반되는 경우도 있습니다.

또한 전신증상으로는 발열, 두통, 피로감, 근육통이 발생하기도 하고요.

 

 

 

겨울철 폐렴은 어떻게 치료해야 하나요?

항생제 치료를 진행하는 경우가 대부분이며 기간은 최소 2주 이상 치료해야 하고요. 개인의 상태에 따라 회복 속도는 다를 수 있으며 면역력이 낮거나 급성 폐렴의 경우 치료 기간이 조금 더 소요 될 수도 있습니다.

 

치료도 중요하지만 무엇보다 중요한것은 바로 예방이에요!

특히나 겨울철에는 기온차로 인한 감기로 인해서 급성 폐렴, 바이러스성 폐렴에 걸리는 경우도 많기 때문에 미리 예방하시는 것이 좋습니다.

 

 

겨울철 폐렴 예방법

가장 먼저 세균 및 바이러스 감염에 대처를 해야 합니다. 손,발을 깨끗하게 씻는것이 가장 중요하고요. 모든 바이러는 보통 손을 통해서 감염이 된다고 해요. 손 많이 씻는다고 해서 몸에 해로운 것은 아니니 손을 자주 씻는 습관을 들여보세요. 청결은 필수입니다!

 

수분 공급이 중요합니다. 기침을 심하게 하는 경우 기침으로 인해서 호흡기가 망가질 수도 있답니다. 충분히 수분 공급이 이루어지는 것도 폐렴 예방이 좋고요.

 

실내 습도 관리에도 신경을 써야 합니다. 습도는 50~60%가 가장 적당해요. 습도가 높다고 해서 좋은것만은 아니니까요. 실내 공기가 건조할수록 기관지 점막의 기능이 저하 될 수 있으니 꼭 습도는 유지 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

폐렴 예방에 좋은 음식들

도라지, 배와 같은 음시은 기관지 점막 기능을 증진 시킬 수 있는 음식들입니다. 평소에 감기에 걸렸을 경우 섭취 하는것도 좋고요. 위에서도 말씀드렸다시피 폐렴은 감기와도 직결되어 있으니까요. 대추, 생강도 폐렴에 좋습니다. 사포닌을 다량 함유하고 있는 더덕도 좋아요^^

겨울철에 꾸준히 섭취해 주기만해도 감기 예방과 폐렴을 예방할 수 있으니 챙겨 드시는 것이 좋을 것 같아요.

 

또한 커피와 탄산은 오히려 독이 된다는 정보도 알아두시면 좋아요!

 

 

단순히 감기 증상인줄 알았지만 너무 오랜시간 감기가 떨어지지 않는다면 폐렴 증상을 의심해 봐야 합니다. 가까운 병원을 찾아가 상담을 받아보는 것도 좋고요.

특히 영유아, 어린이, 노약자의 경우는 특히 더 조심해야 하는 부분이니 특별한 관리도 필요합니다.

 

하지만 누구나 다 예방하는 것이 가장 좋은 방법이에요 ^^