봄철 꽃가루 알레르기 예방법

 

    안녕하세요. 대신저축은행입니다. 주말 잘 보내셨나요? 저번주 주말이 서울기준으로 벚꽃이 가장 만개했

   었는데요. 그리고 비도 오고 하니 이제 벚꽃이 후두둑 떨어지더라고요. 정말 짧게 피는 벚꽃이 봄에는 항상

   아쉬운 것 같아요. 그래도 아직 4월 5월에는 꽃이 필 시기!! 아직 펴야 할 꽃이 더 많답니다. 벚꽃은 졌지만

   그래도 너무 아쉬워 하지는 마세요^^ 앞으로 더 예쁜 꽃들이 피어날테니까요.

  

   그 전에! 봄에 예쁘게 꽃이 피기도 하지만 꽃가루 알레르기로 인해서 고생하시는 분들도 많으실듯 싶어요.

   오늘 봄철 꽃가루 알레르기 예방법에 대해서 알려드릴테니 봄꽃 구경 고민없이 해보세요^_^

 

 

 

 

    3~4월까지는 한창 꽃가루 때문에 봄철 알레르기성 비염이 증가하기도 합니다.

   여기서 한가지 알아두시면 좋은 정보가! 꽃가루는 보통 오전 6시부터 10시까지가 절정이라고 해요.

 

   꽃가루 알레르기를 예방하기 위해서라면 이 시간대에 활동은 피하시는것이 가장 좋고요. 만일 부득이하게

   활동을 해야 한다면 지금부터 알려드리는 예방법을 참고해보시기 바랍니다.

 

   제철과일과 각종 녹황색채소를 충분히 섭취하면 꽃가루 알레르기의 진행정도를 완화시킬 수 있고 예방에도

   도움이 된답니다. 그럼 우선 제철과일과 녹황색채소에 대해 알려드릴게요.

 

   봄에 나는 제철과일을 각종 영양소와 미네랄이 풍부하게 들어있어 알레르기성 비염치료에 상당히 좋은 효

   과를 나타냅니다. 강한 해독작용과 신진대사를 활발히 하는데 도움을 주기 때문에 꽃가루 알레르기에 상당

   히 좋답니다. 역시 제철과일만큼 좋은것도 없겠죠?

 

   그 뿐 아니라 녹황색채소는 우리 건강에도 참 좋은 효과를 미치고 봄철 꽃가루 알레르기 예방법에도 좋은 영

   향을 미치는 음식입니다. 비타민이 풍부하고 면역력 강화에 상당히 좋은 음식으로 손꼽히고 있어요.

 

   쑥, 냉이, 달래, 씀바귀 등 봄나물은 입맛을 되살려주어 체력보강에도 좋지만 면역력을 개선하는 효과도 있

   답니다. 비염 환자들에게도 상당히 좋아요!

 

 

 

 

   3~4월에는 미나리가 제철을 맞이하는데요. 미나리는 알레르기성 질환에 상당히 좋아요.

   봄철 꽃가루 알레르기로 인해 재채기가 잦은 알레르기성 비염 환자들은 뿌리를 자른 미나리를 깨끗하게 씻

   어 물기를 제거한 뒤에 생즙으로 먹거나 거주에 묻혀 냉찜질을 하면 좋은 효과를 볼 수 있답니다.

 

   녹차는 비염이 있을때 마셔주면 좋아요! 꽃가루 알레르기를 억제하는 효과가 있기 때문이에요.

 

   그 외에도 알레르기를 해소하고 기관지에 좋은 오미자! 코의 점막을 튼튼하게 해주는 효과가 있어 알레르

   기성 비염에 좋은 대추까지! 녹황색채소를 비롯한 각종 과일들로 봄철 꽃가루 알레르기는 충분히 예방하실

   수가 있답니다.

 

  

 

   위에서도 말씀드렸듯이 꽃가루가 가장 많이 날리는 시간에는 외출을 삼가는것이 좋으며 창문을 닫아 놓는

   것이 좋아요. 또한 알레르기 반응에 민감하신 분들이라면 아침 조깅, 운동은 피해주세요!

  

   외출에서 들어오면 옷은 최대한 털어주시고, 꽃가루가 닿기 쉬운 신체부위는 깨끗하게 씻어주세요.

 

 

   봄철 꽃가루 알레르기로 고생하시는 분들! 더 이상 고생하지 마시고 알레르기 예방에 좋은 음식도 챙겨 드

   시고 봄에 볼 수 있는 예쁜 꽃들 구경 해보시기 바랍니다 ^_^