건강한아침식사 썸네일형 리스트형 직장인 필독사항! 아침식사의 효과 안녕하세요. 대신저축은행입니다. 한 연구 결과에 따르면 아침식사를 하지 않을 경우 당뇨병 및 심장질환 위험이 증가하는 것으로 밝혀졌는데요. 하지만 이 문제점을 알고 있는 직장인들은 바쁘다는 핑계로 아침식사를 거르는 일이 대부분 입니다. 그래서 오늘은 직장인 필독사항! 아침식사의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 건강한 아침식사를 실천하면? 비만예방 다이어트 시작하면 식사를 거르는 분들이 많지만, 아침식사를 하지 않게 되면 오히려 공복 상태가 길게 지속되기 때문에 아침식사를 통해 공복 상태를 줄여주는 것이 좋습니다. 공복 상태를 줄이게 되면 점심, 저녁 식사를 할 때 몸에서 더 많은 영양소를 필요로 하지 않기 때문에 과식을 방지 할 수 있고 비만도 예방할 수 있어요. 위장보호 아침식사를 자주 거르다 .. 더보기 이전 1 다음