만성피로극복방법 썸네일형 리스트형 점점 쌓여가는 직장인 만성피로 극복하기! 안녕하세요. 대신저축은행입니다. 과도한 업무로 인한 스트레스와 불규칙한 생활 등 여러 가지 이유로 인해 만성 피로를 호소하는 직장인들이 늘어나고 있는데요. 대수롭지 않게 여길 수 있는 피로 증상이지만, 방치할 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문에 극복하려는 노력이 필요하답니다. ■ 만성피로를 물리치는 생활습관 1. 적당한 수분 섭취 우리 몸 안의 세포에서 가장 필수적인 영양소는 바로 물! 충분한 물이 있어야 소화는 물론 다른 영양소가 원활하게 작용할 수 있는데요. 우리가 마신 물은 혈액에 30초 안에 도달하게 되고, 이 물이 혈류를 원활하게 하며 노폐물 배출에 중요한 역할을 해서 만성피로의 원인인 탈수 증상을 해결할 수 있답니다. 하루 1.5 ~ 2L정도의 물을 꾸준히 섭취해주세요! 2. 몸에 해로.. 더보기 이전 1 다음
