성공적인 프레젠테이션 발표를 위해 발표 전 몇가지 체크하기!

안녕하세요.

오늘은 중요한 프레젠테이션 발표를 앞두고 있는 분들을 위한 소소한 팁을 소개합니다. 대게 모든 분들이 중요한 발표 날, 긴장과 떨림으로 인해 마음이 급해지고 불안해 짐을 느끼실 겁니다. 오늘 소개하는 이 행동들만 발표 전에 잘 숙지하신다면 연습한 것 이상의 성공적인 좋은 발표를 하실 수 있으실 겁니다.

■ 화장실 다녀오기

- 긴장감이 급증할 때 오는 첫 번째 반응은 바로 생리현상이죠? 신호가 오지 않았다 해도 화장실에 가면 안 왔던 신호가 바로 오게 되는 현상을 느끼실 겁니다. 신호가 오기 전에 미리미리 다녀와서 발표할 준비를 하시길 바랍니다~

■ 가벼운 스트레칭하기

- 가벼운 스트레칭은 정신력을 맑게 하는 영향을 준답니다. 무릎을 굽혔다 펴거나, 스트레칭 등 에너지를 모아 뇌에 산소를 공급해 머리를 맑게 해주세요!

■ 발표 장소 확인하기

- 수많은 변수에 대응하기 위해서는 발표 환경을 미리미리 숙지하셔야 합니다. 청중들의 자리 배치, 마이크 작동 여부와 컴퓨터 상태 등을 철저하게 준비해야만 성공적으로 발표를 할 수 있습니다.

■ 오프닝 멘트 연습하기

- 발표 첫 1분이 전체 발표 내용의 분위기를 좌우하게 됩니다. 청중과 눈을 맞추며 완벽하게 발표를 시작한다면 자신감 있고 강렬한 인상적인 발표를 남길 것입니다!

■ 긍정적인 생각하기

- 긴장이 고조 될 수록 긍정적인 생각을 계속하며 웃어주세요^^ 긍정적인 생각은 스트레스를 줄여주며 엔도르핀을 돌게 해 감정 조절을 도와줍니다. 긍정적인 생각이 성공적인 발표의 발판이 될 것입니다.

■ 천천히 심호흡 하기

- 긴장이 되면 가슴과 목 근육 쪽이 조여질 것입니다. 깊은 심호흡은 폐와 뇌에 산소를 공급하여 근육 이완을 도와주며 긴장되고 불안한 마음을 편안하게 유도해 줍니다.

■ 물로 목 적셔주기

- 발표 전 미리 물을 마셔 입과 목을 적셔주세요! 입이 마르며 침이 고이는 것을 막아줍니다. 그리고 발표 중간 중간에 언제든 마실 수 있게 생수통을 준비해주세요~ 냉수나 탄산 대신 레몬을 넣은 물이 좋습니다!

■ 발표 5분 전 서있기

- 서 있는 자세는 에너지를 모아주고 시동을 걸어주는 역할을 한다고 합니다. 자신의 순서가 오기 5분 전부터 서서 심호흡을 하면서 긍정적인 생각과 함께 발표 준비를 해주세요! 혹시 잊은 것은 없는 지도 잘 체크하시고요!

발표를 앞둔, 발표를 많이 하시는 분들은 잘 숙지 하셔서 성공적인 프레젠테이션 발표가 되셨으면 좋겠습니다~