큰 돈 들이지 않고 건강해지는 쉽게 따라하는 손 지압법.

안녕하세요. 오늘은 손쉽게 따라 할 수 있는 손 지압법을 활용하여 큰 돈 들이지 않고도 건강을 챙기는 좋은 방법을 소개합니다! 손에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점들이 있는데요, 그 부위를 지압하게 되면 몸의 기능도 좋아지게 됩니다. 그럼 이제 손 지압법 혼자서도 좋고! 옆사람이 있다면 같이 따라해봅시다~!

■ 속이 불편하고 답답할 때 하는 손 지압법

▷ 이간혈

- 속이 불편할 때 손등의 두 번째 손가락 맨 아랫부분에 툭 튀어나온 뼈의 바로 위에 있는 이간혈을 지압해 주는 것이 좋습니다. 손톱을 사용하여 가볍게 톡톡 두들겨주는 느낌으로 자극해주면 더부룩한 속이 진정되는 효과를 보실 수 있답니다.

▷ 합곡혈

- 합골혈을 자구 눌러주고 마사지 해주면 위 기능이 떨어집니다. 배에 가스가 자주 차는 분들에게 좋아 , 증상을 완화시켜주며 불편한 속을 편안하게 다스리는 데도 효과를 보실 수 있습니다.

■ 졸음을 물리치는 데 좋은 손 지압법

▷ 십선

- 다섯손가락 끝 부분을 십선이라고 합니다. 이 십선이라는 경혈을 자극해주면 졸음이 올 때 잠이 달아날 정도로 머리가 맑아집니다. 다섯손가락 끝을 마주보고 손가락 끝과 끝 사이를 맞대어 서로 쳐주면 혈액순환에도 좋고 피로가 풀리는데 도움을 줍니다.

■ 스트레스 완화에 좋은 손 지압법

▷ 노궁혈, 신문혈

- 스트레스를 받을 경우에 가슴이 꽉 막힌 듯 답답하거나 뜨겁고 무언가 치밀어 오르는 느낌이 발생할 수 있습니다. 이 경우에는 손바닥 한 가운데인 노궁혈과 신문혈을 눌러주면 도움이 되실 겁니다. 노궁혈은 주먹을 쥐었을 때 3~4번째 손가락이 만나 접히는 손바닥 정중앙 부위라고 보면 됩니다. 신문혈은 심장과 연결되어 있는 혈자리로 불안, 우울, 히스테리, 불면증 등 완화에 효과를 보실 수 있습니다.

집안일, 회사일 등 피곤하고 힘든 하루하루

손 지압법으로 피곤 날려버리세요~~