직장인 활력 되찾기, 오피스 디톡스

안녕하세요. 대신저축은행입니다.

현대 사회에서 직장인이 가장 오래 있는 장소, 바로 사무실인데요. 사무실 건축자재에서 나오는 화학물질, 먼지, 유해물질이 업무 환경을 위협하기도 합니다. 특히 사무실의 환경이 좋지 않은 경우 직장인의 집중력이 떨어지기도 하는데요. 이를 위해서는 쾌적한 사무실 환경을 위한 오피스 디톡스가 필요합니다.

직장인 업무 활력을 되찾을 수 있는 오피스 디톡스가 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다.

■ 오피스 디톡스의 필요성

통계청 조사에 따르면 직장인들이 사무실, 이동수단 등 실내에서 보내는 시간은 하루에 70% 이상을 차지하고 있을 정도로 비중이 높은데요. 제대로 된 환기도 이루어지지 않아 두통, 건조증, 피로감을 느끼거나 심한 경우 비염, 아토피, 천식의 환경성 질환도 걸리기 쉽습니다. 따라서 이를 해결하기 위해서는 오피스 디톡스를 생활화 해야 해요.

■ 오피스 디톡스 방법

유해물질 사용 줄이기

일상 속 유해물질로 일회용품을 꼽을 수 있는데요. 특히 빠르게 이용 가능하고 간편하게 분류할 수 있어 직장인들이 오랜 시간 동안 지내는 사무실에서도 자주 이용하게 됩니다. 이 때 영수증은 경비처리는 물론 개인적인 소비활동에도 쉽게 접촉하게 되는데요. 이는 환경 호르몬을 함유하고 있어 서랍, 파일철을 통해 분리 보관하는 것이 좋습니다.

또한 커피믹스 봉지로 커피를 젓는 행동이나 컵라면 뚜껑에 라면을 덜어먹는 행동, 봉지 라면에 뜨거운 물을 붓는 행동은 환경호르몬에 오래 노출되어 건강을 위협할 수 있어요.

실내 오염의 원인 줄이기

업무를 하면서 직접 접촉하게 되는 집기, 책상은 신체와 자주 접촉하기 때문에 화학물질로 재가공하지 않은 소재를 사용하는 것이 좋은데요. 또한 복사기, 프린터, 팩스 등 휘발성유기화합물을 발생시켜 신경, 호흡계통에 문제를 일으키는 물건들은 별도의 공간을 마련해서 사용하는 것이 안전합니다.

특히 휘발성유기화합물은 흔하게 접할 수 있지만 장기간 몸에 접촉되면 몸에 나쁜 영향을 주는 발암물질이므로 업무 공간 내에 설치해야 한다면 직원이 있는 사무실 외에 별도의 공간을 마련해주어야 합니다.

■ 건강을 위한 직장인 디톡스

오피스 디톡스도 중요하지만 자신의 몸을 디톡스하여 체내의 독소를 빼내는 것도 중요한데요. 대표적인 방법으로 레몬디톡스, 주스 클렌즈가 있습니다. 레몬디톡스는 약 5일~7일간 진행하며 천연성분 시럽, 레몬즙, 카이얀페퍼를 희석한 음료와 물만 섭취하는 방법인데요. 산성 식품이기 때문에 사람에 따라 위산이 과다 분비될 수 있으니 주의해야 합니다.

또 다른 방법으로는 과일 및 채소를 착즙한 주스만 일정 기간 마시며 체내의 독성물질을 몸 밖으로 배출하는 요법인 주스 클렌즈가 있는데요. 입맛대로 원하는 효과에 따라 나만의 주스를 만들어 먹을 수 있어 원푸드 다이어트에 비해 능동적인 식이 조절이 가능합니다. 이는 직장인들에게 간편한 다이어트 방법으로 인기를 얻고 있어요.

직장인의 공간을 편안하고 깨끗하게 만들어주는 오피스 디톡스에 대해 알아보았는데요~

직장인이라면 평일 동안 시간을 보내는 장소인 만큼 오피스 디톡스를 통해 생활 습관도 개선하고 피로도 개선해보시길 바랍니다.